6 hábitos noturnos para fazer antes de surfar
Fala galera! Como bom amante dos esportes e principalmente o surf, a rotina para eu me preparar para surfar no final se semana já começa na segunda feira onde já vou acompanhando a previsão, preparando fisicamente e organizando os meus compromissos. E um dia antes da sessão de surf eu sigo a rotina abaixo para que tudo corra da melhor forma possível.
6 hábitos noturnos para fazer antes de surfar – Dormir cedo
Cada pessoa deve dormir de 07 a 09 horas por dia, este é um sono reparador que faz bem para o corpo e para mente, principalmente para quem faz atividade física. Como eu já acordo todos os dias cedo, costumo não dormir tarde, 08 horas de sono para mim já é o suficiente. Na véspera do surf procuro manter a rotina e assim, a hora que o despertador toca eu levanto tranquilo e sem aquela preguiça e com tudo pronto.
6 hábitos noturnos para fazer antes de surfar – Não beber
Não tenho o hábito de beber porque sei que não faz bem a saúde, consumo bebidas alcoólicas muito pouco, nunca em excesso e na véspera do surf menos ainda. Durante o surf preciso estar 100% fisicamente para poder surfar bem, me divertir com os meus amigos, esta questão vale até pela minha segurança, pois as vezes as condições do mar podem ficar adversas de uma hora para a outro e eu preciso sair ileso desta situação. Para mim, o prazer de surfar é muito maior do que o da bebida.
6 hábitos noturnos para fazer antes de surfar – Arrumar os equipamentos
A noite eu já separo todos os meus equipamentos e já deixo tudo no jeito, meu leash já fica solto dentro da capa da prancha junto com um estojo que vendo aqui na loja onde eu guardo todos os outros acessórios, como: quilha, parafina, chave de quilha, protetor solar, entre outros, assim nada fica no esquecimento. Na mochila ou no saco estanque ficam o resto dos meus equipamentos como o meu long john, camisa de lycra, bermuda, óculos, roupas extras etc. deixo tudo pronto para não precisar fazer nada de madrugada.
6 hábitos noturnos para fazer antes de surfar – Conferir o horário do despertador
Sempre confiro no celular ou no despertador de cabeceira o horário do despertador para não perder a hora e atrasar o surf, pois eu esperei a semana toda para isto.
6 hábitos noturnos para fazer antes de surfar – Checar a previsão das ondas
Na véspera dou mais uma checada na previsão, isto vai definir qual a praia que vou surfar, pois dependendo da direção e da força do Swell tem praia que não quebra onda e surf vai por água abaixo. Geralmente na sexta feira eu faço um post depois de checar os sites deixando o meu palpite, acredito que muitos de vocês já me acompanham nas redes sociais.
6 hábitos noturnos para fazer antes de surfar – Fazer o lanche
Outra coisa que eu gosto de fazer é o meu lanche que vai me dar toda a energia que eu preciso para o surf e vai ajudar na minha recuperação quando eu voltar. Prefiro de comidas naturais e saudáveis e o meu prazer já começa na hora de fazer o lanche. Preparo tudo com o maior carinho, pão integral, peito de peru, queijo, banana, maçã, água, pasta de amendoim, tapioca, ovo, mandioca, batata doce, tudo isto faz parte do meu cardápio onde alguns deles eu vou comer na ida e outros na volta.
Depois de tudo pronto, deixo num cantinho aqui em casa, o lanche, a mochila com os acessórios e a minha prancha é claro!
Bom, estes são hábitos simples e talvez você já faça, mas se você está começando a surfar vai te ajudar a deixar tudo organizado.
Aloha e boas ondas!
